¡Buenos días Sunset Crew! Esperamos que se encuentren bien y que el frío no sea impedimento para que vayan a surfear y ejercitarse siempre. Recuerden que hay que ser constante y disciplinado para tener un mejor desempeño. En esta época además hay que estar preparado para el frío, sobre todo saliendo del agua. Un poco de té o café caliente, no caería mal, así que anótenlo para que no se les olvide. Y hablando de mejora constante, queríamos tomarnos las líneas del siguiente blog para poder comentar acerca de aquellos aspectos que tienes que corregir para mejorar tu surfing actual.
¿Por qué? Porque es importante sentir que estamos avanzando en el deporte o actividad en general que estamos realizando. Si no tenemos avances, pues en un momento determinado lo dejaremos por aburrimiento. Entonces hay que ver donde estamos necesitando hacer algún tipo de ajuste o cambio.
Así que sin más floro, vamos a hablar un poco más de esos aspectos que tienes que corregir para mejorar tu surfing actual.
Elección de tabla
¿A quién no le ha pasado tener una tabla que no le funciona? Si tienes un buen y variado quiver de tablas puedes intentar usarla varias veces hasta que veas porque no te funciona bien, usarla en varias playas y probarla en diferentes condiciones. Pero si no es el caso, tal vez necesitas simplemente ver la forma de cambiarla. Puede ser que quieras determinado modelo pero si no hay el tamaño o volumen que tú necesitas, pues lo único que vas a hacer es perjudicarte a ti mismo. La tabla que elijas tiene que ayudarte a seguir mejorando, tiene que tener el litraje adecuado. En general, las medidas adecuadas para ti. Esto aplica para todos los niveles de surfers. Si estás empezando necesitas algo que sea muy estable para que aprendas a pararte. Y si estás en un nivel intermedio o avanzado pues eres consciente de que una tabla errada puede darte más dolores de cabeza que sesiones épicas. Un gran modelo que puede servir para aquellas personas que no quieren cambiar de una longboard y disminuir de tamaño para llegar a un menor tamaño, es nuestra Machu Picchu que la pueden encontrar entre 8’2, 7’5, 6’9, 6’4. Revisa nuestra web para que puedas ver más detalle, y acá te dejamos el link.
Ser conscientes de nuestro nivel
Este aspecto no se refiere a que dejemos de surfear aquellas olas que deseamos experimentar, sino a que tengamos consciencia de que para hacerlo necesitamos practicar. Tal vez más ejercicio, o mejorar nuestra remada, o darle un mayor enfoque a nuestro surfing. Pero saber que estamos en un punto A y que para llegar al punto B, necesitamos tomar acciones y decisiones.
Buscar olas más complicadas
Este punto va en línea al anterior punto. La mejora en el surf se da cuando podemos ir a distintas playas, y no hacerlo puede impedir nuestro avance. Si variamos entre point breaks y campanas, nuestras habilidades para reaccionar a olas más rápidas y distintas condiciones, aumentará y podremos lograr un mayor nivel de surfing. Pero si sólo nos quedamos en un tipo de ola, pues nuestro desempeño no será el máximo. Sino porque creen que en los campeonatos como los del WSL también hay distintos tipos de olas, pues justamente para ver que todos los competidores puedan demostrar su desempeño en todas las condiciones.
Así que ya saben, a buscar la variedad.
Dejar la preparación física para el surf
Es totalmente cierto que mientras más surfeamos, mejor desempeño tendremos en el mar. Sin embargo eso no quiere decir que con el objetivo de ser mejores surfers, no debamos mantener una rutina de ejercicios en paralelo a nuestras sesiones de surf. Tener nuestro cuerpo acondicionado físicamente y en constante ejercicio hará que nuestra capacidad de respuesta y reacción sea mayor. Nos permitirá afrontar mejor las situaciones que puedan pasar en el surf, como una pita rota o un día con gran corriente. Y también, ayudará a prevenir lesiones que luego nos puedan alejar del agua mucho tiempo. Escoge tu rutina y no dejes de entrenar, no tienes que ir al gimnasio si no es lo tuyo, está el entrenamiento funcional u otros ejercicios como el jiu jitsu u otros. Pero no dejes de hacerlo.
Olvidarnos de estirar y calentar antes de la sesión de surf
Nuestro cuerpo es una gran máquina pero hay que tratarla con cariño siempre. Por ello antes de una sesión de surf, debemos calentar adecuadamente todos los músculos para evitar lesiones. Si nos llegamos a lesionar que sea por una buena maniobra y no porque nuestro calentamiento fue pobre..
Luego también es necesario estirar para relajar los músculos. Si no es posible hacerlo en la playa porque estamos con el tiempo justo, considera tener varias sesiones de estiramientos durante la semana de manera prolongada. Eso también ayudará a disminuir los riesgos de tener contracciones musculares o males similares, pues estarás relajando constantemente tu musculatura.
Mueve todo el cuerpo en las maniobras
Olvídate de la rigidez. Si quieres tener mejores resultados en tus maniobras, debes ser consciente de que todo el cuerpo participa en la ejecución de cada una de ellas. Hacer un buen roller de manera vertical, necesita que todo tu cuerpo tenga determinada posición y te ayude con el balance. Lo mismo que tener la suerte de deslizarse dentro de un buen tubo. Todo tu cuerpo deberá estar atento para poder acelerar o disminuir velocidad para que no te lo pierdas ni tampoco te quedes muy deep. Así que hay que ser más flexibles para que todo nos salga más fácilmente.
Elegir tu sitio en el point
Cuando vamos a una playa, necesitamos tener siempre un buen lugar donde tomar más y más olas. Hay que ser considerado y respetuoso con las demás personas, siempre. Pero eso no quiere decir que vamos a ver como pasan las olas, pues hemos ido a surfearlas. Hay que elegir un buen sitio en el point que nos permita llegar a varias olas y así practicar nuestras maniobras varias veces durante la sesión. Más ahora en invierno que el agua está helada, si te quedas quieto pues te vas a congelar de todas maneras. Y necesitas de más olas para poder mejorar, así que no te quedes en la cola.
Surfear poco
¿Quieres mejorar en el deporte del surf? Pregúntate cuántas veces a la semana vas a surfear. Si es una o dos veces por semana, pues lo más seguro es que el avance que tengas sea lento y puedas sentirte algo frustrado, queriendo tener un mayor desarrollo pero no sentirlo cuando estás en el agua. Puede costar en tiempo o en otros aspectos, pero si quieres tener un mejor rendimiento, pues necesitas pasar más tiempo en el agua. Usar un surfskate, como Slide, es de gran ayuda. ¡Y trata de sacarle el jugo a la semana para que puedas llegar a tus sesiones de surf con todo!
¡Sigue leyendo nuestro texto: Aspectos que tienes que corregir para mejorar tu surfing actual!
Trata de verte surfeando
Necesitas fotos y videos. Simple. Sí cuesta un poco esto pero no quiere decir que compres todas las fotos de tus sesiones. Las fotos y videos ayudan mucho a verte, cómo te mueves, cómo se mueve tu cuerpo y cómo balanceas el peso en la tabla, por sólo decir algunas cosas. Poder verte te dará la conciencia para poder hacer luego cambios.
La otra es: queda con un brother y tú lo filmas y luego él te filma, y así. Ya que eso los ayudará a verse y corregirse. Con mis amigos, cuando éramos jóvenes, veíamos los videos de tabla y poníamos en cámara lenta los videos de nuestros ídolos para ver cómo movían el cuerpo o ponían los pies o lo que sea que nos permitiera hacer las mismas maniobras. Y si eso lo sumas a tus videos surfeando, serio que van a mejorar más de lo que esperan.
Mente con pensamientos negativos
Esto tal vez no lo digamos pero puede pasarnos a veces. Si es así, no te olvides de que ya estás en un mejor punto al que estabas hace un tiempo. Aprendiste muchas cosas y quieres seguir mejorando. Cada situación que pueda parecer un obstáculo, puedes superarla. Sólo hay que confiar en el proceso y hacer tu parte, tal vez considerando muchos de los puntos antes mencionados.
Así pues, nuestra querida Sunset Crew, esperamos que estos aspectos le den una gran idea de aquello que tienen que corregir para mejorar su surfing actual. Queremos verlos romper, así que comenten y compartan esta información.
¡Siéntanse libres también de señalarnos algún tema que les gustaría ver acá en el blog para que los ayude! ¡Gracias por leernos!