¡Hola Sliders! ¿Cómo están? Esperamos que hayan disfrutado de algunos días de sol, aunque el agua sigue helada… parece que vamos a terminar siendo pingüinos. Tenemos para ustedes una entrevista con dos ídolos del surf nacional, que rompen y a quienes es un placer ver surfear en todo tipo de olas. Ambos son amantes de los Slide y por ello también están acá. Así que sin más preámbulos los dejamos con las palabras de la entrevista a Andrés Echecopar y Álvaro Malpartida.
¡Disfrútenla!
¿Cuáles son tus tipos de olas favoritas?
Andrés: Esta es una pregunta difícil jajaja, pero si tuviera que elegir serían los tubos largos de izquierda como las olas que tenemos en el norte del Perú. Pero en general todas las olas tienen lo suyo, desde las cachinitas que hacen que te esfuerces al 100% para avanzar hasta las olas pumping, en las que vas rapidísimo. Todas las olas me encantan. Hay una frase conocida de Andy Irons que me identifico bastante “every condition is my favorite condition”
Álvaro: Mi tipo de ola favorita… La favorita es de tipo 3 ½ o 4 metros, lo suficientemente grande para entrar en un tubo parado, que el tubo sea amplio, que la ola sea larga, que te puedas meter 3 o 4 tubos larguísimos… así de esa dimensión… para mí esa es la ola de ensueño, ¿no? No sé pues, cómo si pudieras correr 4 o 5 olas de Pipeline en una sola. 4 o 5 olas de Teahupo’o en una sola también. Eso es más o menos lo ideal. Debo admitir que me encanta también agarrar un longboard y correr olas chiquitas. Me encanta meterme a hacer maniobras y romper en El Huayco, y… Soy fan del surfing en general, me encanta correr La Isla, cualquier ola que me empuje la verdad estoy feliz, como niño en Disney.
¿Tiempo promedio de sesión de surf diaria y cuantas veces surfeas al día?
Andrés: Normalmente surfeo entre 1-2 horas. Una sesión con condiciones buenazas, me puedo quedar hasta 4 horas. También influye bastante las condiciones, si hay mucha gente, corriente, si hay un montón de olas, etc. Cuando estoy enfocado 100% en surf, surfeo 2 veces al día, pero cuando lo combino con gym y entrenamientos físico 1 vez al día, hasta dejo de correr para entrenar, para que haya una mejor recuperación de los músculos.
Álvaro: Un día promedio puede ser una entrada al día, es lo más o menos lo que hago en Lima. Especialmente en invierno, pero depende. Si estoy de viaje y el mar está increíble pueden ser 3 entradas al día…pucha, acabo de estar corriendo una sesión de 8 horas. ¿Hasta depende, no? Si el mar está calientazo, puedo hacer hasta 4 entradas no tan largas, pero si, cuando el mar está caliente y el día también, pues provoca entrar varias veces al agua.
¿En qué piensas cuando entras al mar a surfear?
Andrés: Cogerme una buena ola e ir rápido en ella. Cuando entro al mar para entrenar tengo metido en mi cabeza el movimiento que tengo que hacer y la ola que necesito para entrenar esa maniobra. Entonces si estoy buscando mejorar mis aéreos me la paso pensando en la rotación y en buscar olas que me permitan despegar. Pero el feeling de la conexión con el mar y del estado de presencia que nos regala, siempre prioriza y para entrenar lo hace un poco complicado a veces jaja.
Álvaro: Cuando entro al mar a surfear, tengo varios sentimientos que aplico. El que más me encanta es cuando me siento como un niño de 15 años, emocionado, con unas ganas de locos y no me duele nada en el cuerpo, mi tabla la siento buena, mi wetsuit también, me siento que he estirado, me siento como súper listo y no estoy nada cansado. Me encanta eso, especialmente viendo olas increíbles al frente. Una emoción de locos la verdad, me encanta sentir esa energía ¿no? Tantos años de emoción. Continúa leyendo la entrevista a Andrés Echecopar y Álvaro Malpartida.
¿Antes de usar Slide, usaste otro skate?
Andrés: Use los Carvers que son unos super surfskates y también los skates normales y con eso simulaba los movimientos en tierra.
Álvaro: Bueno de hecho he usado skates toda la vida, he usado todo tipo de skates. Pero el Slide me encantó, la verdad ese tema de no tener que bajar el pie para agarrar velocidad y poder mover el cuerpo como uno cuando está surfeando, es un valor agregado al skate que me encantó y de hecho para mí que soy surfer no lo comparo con el otro ¿no? Igual de chiquillo si, toda la vida monté el otro tipo de skate, rampa y haciendo trucos y baciladazo siempre. Me encanta la verdad montar skate, pero si el Slide está en otro nivel de diversión y de poder practicar para el surf y estar empilado. Sentir tu cuerpo haciendo los movimientos imitando las maniobras del surfing… es espectacular. Y siempre lo hice así, originalmente cuando montaba el otro skate, igual montaba como si estuviera en tabla, pero ahora es otro nivel. Con Slide es mucho más divertido, más real. Mucho más parecido y funcional.
¿Qué tal tu experiencia con Slide?
Andrés: Hace tres años me lesioné el hombro y dediqué mucho tiempo a montar Slide y los resultados fueron increíbles, al volver al agua me sentía afilado y con velocidad. El Slide es la herramienta perfecta para el surfing. Me permite mejorar mis maniobras y sentirme surfer fuera del agua. Continúa leyendo la entrevista a Andrés Echecopar y Álvaro Malpartida.
Álvaro: Mi experiencia con Slide ha sido excelente. Siento que me mantiene en el enfoque del surfing. Me mantiene con el cuerpo haciendo los movimientos constantemente y pensando en cómo mejorar, pensando en estar agachado, en qué momento de la ola o de la maniobra voy a hacer qué cosa. Es divertidísimo en realidad. Y hay un antes y un después con Slide.
¿Tienes algún modelo favorito?
Andrés: Creo que el diamond o el gussie, todos son buenazos es cuestión de agarrarles la pisada.
Álvaro: Bueno tengo dos y están ambos increíbles. Tengo el Diamond que es fish y está increíble. Y el Swallow que tiene la punta redonda, es distinto. Tiene otro feeling, pero a ambos les agarras bien la pisada, y vas rapidazo, y te permiten hacer super buenos carvings, le puedes meter unas buenas maniobras, puedes hacer unos slides monstruos. Los dos modelos que uso frecuentemente son increíbles.
¿Entrenas físicamente para surfear?
Andrés: Sí, es un factor super importante para mejorar tu surf y reducir la posibilidad de lesionarse o si me lesione, tener una recuperación más rápida. Cuando estas fuerte sientes que tu surfing se dispara, pero hay que entrenar duro y ser persistente.
Álvaro: Hace varios años que ya no dejo de entrenar físicamente para surfear, es más cuando dejo de entrenar me lesiono, y es terrible al final. Termino retrocediendo más de lo que avanzo. Yo creo que cada que pasan los años uno tiene que entrenar más para correr menos, pero para seguir corriendo bien. Sino tarde o temprano te lesionas. No es un deporte tan terapéutico. Mentalmente tal vez sí, pero físicamente te deterioras bastante, causa lesiones. Recomiendo entrenar bastante, a todos los chicos con los que trabajo y a todas mis amistades, les recomiendo que hagan ejercicio para no lesionarse. Para que tengan una larga vida surfeando.
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¿Haces estiramientos? ¿Con qué frecuencia y cuánto tiempo?
Andrés: Sí, estirar es super importante para la recuperación de tus músculos, la idea es estirar todos los días, pero a veces se me pasa. Pero es super importante. Dedico unos 20 minutos al día a estirar, normalmente en las noches. Continúa leyendo la entrevista a Andrés Echecopar y Álvaro Malpartida.
Álvaro: Sí hago estiramiento más o menos dos veces al día, a veces más, dependiendo de los días, del stress, del surfing, del trabajo físico. Dos es lo mínimo, pero sí hago otros más estiramientos usando técnicas de biomecánica, y me salvan la vida, la columna (alta y baja), la espalda en general, el cuello. No sé qué sería de mí sin esos ejercicios.
¿Te gusta ir a la rampa con tu surfskate?
Andrés: ¡Claro! Me encanta ir a la rampa de Punta Hermosa y dar unas vueltas a full velocidad.
Álvaro: De hecho, soy más urbano que rampa con el Slide. Pero si he ido algunas veces al skatepark de Punta Hermosa. Yo lo uso más como si fuera una tabla y me divierto un montón. Tengo unos alumnos a los que les doy coaching y les enseño a hacer maniobras con el movimiento sobre el Slide, y les hago notar ciertas cosas del movimiento y detalles, mientras lo hacen. Y luego lleven la práctica al mar, y esa dinámica hace que generen memoria muscular y hace que el cuerpo se acostumbre a ese movimiento. Y el uso favorece mucho.
¿Qué tipo de música oyes antes de ir a una sesión de surf? ¿Y después?
Andrés: Me gusta el rock, siempre saco canciones de videos de surf. Y después algo más relajado como un reggae.
Álvaro: Con la música soy bien variado, me gusta un buen hip hop. Depende del vibe del día, puede ser reggae, hay un millón de canciones que me gustan, me encanta el rock, el house… Soy bien amplio. Música que me motive, que me haga sentir alegre más que nada. Con los géneros musicales, soy bien amplio.
¿Tienes una dieta alimenticia que sigues diariamente?
Andrés: En realidad no, pero siempre trato de comer bien. Comidas no procesadas, no como ningún tipo de lácteos y me encantan las verduras y las frutas. Tratar de tener 3 comidas completas al día (grasas, carbohidratos, proteína y fibra)
Álvaro: No soy tan rígido con dietas, aunque trato de no comer tanta carne o pollo, soy más de pescado y busco comer vegetales todos los días. Pero, no soy rígido, no tengo dietas. Como fruta en la mañana, trato de comer la ensalada de fruta o jugos antes de la comida. Tomar bastante agua, hay ciertos detalles con los que si me rijo, pero sí como de todo. En el Perú tenemos tan buena y rica comida, no da como para decir que no a muchos platos. Tengo que admitir que tengo buen diente.
¿Prefieres o preferías usar fotos o videos para verte surfeando?
Andrés: Video de todas maneras, ahí es donde comienzas a identificar notoriamente los errores.
Álvaro: Soy 100% fan de videos, para poder mejorar mi surfing. Quizás una u otra foto te puede ayudar, pero en realidad no cuenta la historia. No ves el movimiento completo ni la ola ni nada, es más puede hasta mentir y parecer que estás haciendo las cosas muy bien pero ese milisegundo después ya todo cambio y el movimiento está errado, y todo cambio. Definitivamente para mejorar el video es todo. Continúa leyendo la entrevista a Andrés Echecopar y Álvaro Malpartida.
¿Qué te gusta de los campeonatos y que no?
Andrés: Me gusta la presión de seguir mejorando, siento que me han empujado a ser mejor. No me gusta perder, a nadie, pero es lo que más se sufre en los campeonatos.
Álvaro: Bueno con respecto a los campeonatos me gusta el tema en que influye en la mejora personal, en que cada uno trata de ser mejor. Pero lo que no me gusta es la tristeza o bajoneo que le da a la gente cuando pierde. Al final solo gana uno, por el segundo puesto se queda con las ganas. Es un deporte dificilísimo, aunque la gente cree que es normal correr tabla. Que todos lo pueden hacer o que quien habla la hubiera hecho, pero la realidad es que es dificilísimo, poder ser uno de los tops surfer de cualquier país. Especialmente acá donde hay tantos buenos surfers y tanta historia detrás. Es bien difícil conseguir sueldos y avanzar en tu carrera, y salir adelante y competir mundialmente, es una barbaridad de dinero que muy pocos han tenido la oportunidad. Si no hay suficientes recursos para viajar, a veces es mejor ahorrar y hacer algo más con ello. Es una linda carrera, te conecta con la naturaleza de una forma que pocos deportes lo hacen, y definitivamente el tema de los campeonatos es un tema delicado. Hay a quienes le encanta competir y hay a quienes no tanto, y es imposible que tus resultados miden qué tan buen surfer eres. Y ya depende de cada uno cómo se toman las derrotas. Pero es una buena oportunidad hacerlo y mantener la frente en alto sin importar el resultado y dar lo mejor de uno.
¿Quiénes son tus influencias? En el mundo del surf, pero también fuera de él si deseas.
Andrés: Cristóbal de Col, Álvaro Malpartida, Alonso Correa, John John Florence, Ethan Ewing, Griffin Colapinto.
Álvaro: Definitivamente mi papá fue una gran influencia, familiarmente además mi primo y mi hermana. Al inicio ellos tres. Luego, mientras iba creciendo Ivo Berenguel, Walter Rhode, Ricky Peschiera, Herbert Mulanovich, Fabio Guidino, y personas muy influyentes como los hermanos Ceruti, quienes me llevaron a correr muchas veces. Mis hermanos los Galdós, corriendo unas olazas en bodyboard, la gran conexión bodyboard-tabla. Y luego los idolazos: Andy Irons, Kelly Slater, Tom Curren, Cory Lopez. Mi carnalito Cristóbal de Col, Gabriel Villarán, la mega champ Sofía Mulanovich, tantos personajes de este país: Wawa, Maki. Gente de todos lados en realidad y de todas las edades.
¿Qué recomendaciones les puedes dar a nuestros lectores para mejorar su nivel de surf?
Andrés: En realidad, es súper simple y complicado al mismo tiempo. Si quieres mejorar tienes que estar parado sobre tu tabla el mayor tiempo posible, eso es lo más importante de todo y lo que tiene que estar claro, si te pones a pensar, los surfers estamos parados en nuestra tabla 3 minutos en una sesión de 2 horas, es un deporte complicado de practicar. Luego lo complementas con mil cosas secundarias que ayudan bastante como: el surf skate, entrenamiento físico, apnea, alimentación, yoga, estiramientos etc. Continúa leyendo la entrevista a Andrés Echecopar y Álvaro Malpartida.
Álvaro: Bueno a los lectores les digo, que den lo mejor de sí en cada oportunidad. Que si quieren mejorar en el surf la única manera es la constancia. Estar todos los días que puedan en el agua. Y todo el tiempo que puedan. Que nunca se den por rendidos. Que nunca dejen que una ola los asuste y nunca más regresen. Si tiene que volver a las clases de natación, pues regresen. Si tienen que hacer un curso de apnea, pues háganlo. Nada de lo mejor es fácil. Y todo requiere tiempo, la tabla más. Es super difícil conectarse con la naturaleza, poder entenderla, leerla. Y fluir. Definitivamente para mejorar ayuda muchísimo el Slide, el surfskate. Está dando la hora y puedes repetir, puedes darte varias oportunidades de hacer un cierto movimiento y luego generar memoria muscular y repetirlo en el mar, eso es importantísimo. Hoy en día hay muy buenos coaches en Perú, tener a uno que te diga las cosas, que te ayude a darte cuenta de detalles, y errores. Si quieres mejorar rápido esto es muy importante. Porque en el surfing es muy difícil darse cuenta de los errores, y es muy fácil de repetirlos. Es casi, un deporte en el cual uno está muy libre y a la hora en que uno se para en la tabla se olvida de todo. Y tener a alguien que te repite las cosas, que ayude y que te guía es muy importante. De hecho, ayuda a mejorar a una velocidad que probablemente sea el doble de rápido que si no lo usas. No tener miedo, afrontar las olas, tener ganas de disfrutar de la naturaleza y de estar agradecido por entrar al océano a recibir toda la energía de los iones, minerales, vitaminas que nos hacen sentir tan vivos y nos hacen sentir tan bien. Eso más que todo.
Así nuestros queridos Sliders, termina la entrevista a Andrés Echecopar y Álvaro Malpartida. ¡Que tales mostros! Un placer haber podido recibir toda esta información, esperamos que para ustedes haya sido igual de épica.
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¡Buenas olas!