¡Buen día sliders! Las siguientes líneas serán acerca de un tema que nos parece súper importante: cómo protegerte de las caídas en tu surfskate.
Vamos a ver varios puntos que nos ayudarán para minimizar posibles lesiones. Algo que hay que tener en cuenta desde el inicio, es que de todas maneras nos vamos a caer. Y más allá del grado de intensidad de las caídas que tengamos, pues el hecho es que caerse es parte del proceso de aprendizaje de algún deporte nuevo o de una variación en el deporte, como puede ser una maniobra. Por ello es mejor estar preparados para esto, en lugar de que nos tome desprevenidos.
Equipo de protección
En los videos que circulan por las redes sociales siempre vemos que las personas salen montando o haciendo maniobras buenazas sin protección, pero no es algo realmente bueno. Incluso los más afamados skaters de rampa o bowls, usan y recomiendan siempre protegerse. Los accidentes pasan y usarlos nos puede ayudar mucho. Estamos hablando de las muñequeras, coderas, rodilleras y casco.
Todos y cada uno de ellos nos ayudarán para poder prevenir y minimizar las consecuencias de una caída. No vamos a decir caídas graves o leves, pues todas traen consecuencias; con el tiempo una lesión suave, en repetidas ocasiones, se nos puede complicar.
Consideren además que las sesiones con el surfskate son complementarias al surf. Dicho ello, no creo que nadie quiera quedarse muchos días fuera del agua, entonces mejor prevenir.
El equipo de protección tiene que ser de nuestra talla, para que así nos permita montar con comodidad. Y siempre tenemos que estar al tanto de su estado y ver la necesidad de cambiarlos o no, cuando ya están desgastados o han sufrido alguna rotura. En ese punto pues ya habrán perdido sus beneficios, por lo que hay que revisarlos siempre.
Hay que cuidar mucho la cabeza, por lo que hay que tener cuidado con la cabeza y el casco a escoger. Escoger la talla adecuada. Comprobar que nos queden perfectamente entallados. Que los seguros sean buenos para que no fallen. Muchos vienen con gel interno para mayor protección. Incluso existen los cascos multidisciplinarios, como para usarlo para bicicleta y surfskate, también es buena opción revisarlos.
Los cascos por lo general suelen sufrir mucho cuando caemos de cabeza. Los manuales de cada marca tienen instrucciones acerca de la durabilidad y de cuando hay que cambiarlo. Por lo que si tenemos caídas donde golpeamos la cabeza, es bueno tener esas recomendaciones en mente, verificar que el casco está en buenas condiciones, y de ser necesario cambiarlo. Como dijimos antes, hay que cuidar la cabeza bien.
Este es sólo un aspecto para responder a la cuestión: Cómo protegerte de las caídas en tu surfskate. Sigue leyéndonos.
En la calle
Antes de cualquier sesión, algo que siempre debemos hacer es calentar y estirar. Y repetir el estiramiento luego de la sesión con el surfskate. Esto ayudará a tener una mejor performance y además que no suframos lesiones porque nuestra musculatura está fría a la hora de montar o hacer maniobras y dar con un mal movimiento. Un consejo que alguna vez recibimos de alguien que montaba skate, pero se unió a una sesión con Slide, era que mantengamos limpia la zona donde vamos a montar y a hacer maniobras. Y es bueno tenerlo en cuenta, a veces encontramos una zona donde hay una bajada que nos permite hacer maniobras como tailslide, y para evitar que las piedras o tierra nos puedan afectar pues lo mejor es retirarlas o limpiarlas de la mejor manera que podamos para que no interfiera con la práctica
Al montar en la calle podemos tener situaciones donde no completamos maniobras o donde se nos va el surfskate por cualquier razón, lo ideal acá es no parar por completo. Por el contrario, tratar de seguir en movimiento. La pregunta es cómo, pues buscando alejarnos un poco del surfskate, para evitar que nos golpee o tropecemos con él y caigamos. si tenemos que hacer eso, lo mejor es tratar de caer de puntas de pie, no de talones para que el impacto sea menor. Y continuar con la inercia del movimiento, correr tal vez o si caemos rodar de costado para evitar lesiones.
Como hemos dicho antes, es recomendable siempre usar nuestro equipo protector. En la calle también nos va a ser de gran utilidad. Sigue leyendo nuestro artículo cómo protegerte de las caídas en tu surfskate.
En el bowl o skatepark
Si estamos en este punto, quiere decir que ya sabemos controlar nuestro surfskate y que además tenemos nuestro equipo de protección completo con nosotros, no se olviden de ello.
Cuando estamos en un skatepark o rampa o bowl, pues aplican muchas de las recomendaciones que ya vimos en la parte de la calle. Y a ello hay que sumarle que debemos tener mayor experiencia en saber caer de nuestro surfskate. Esto es algo que sí debemos saber y practicar con frecuencia
Así como usamos el surfskate para practicar el surf fuera del agua y para que nuestro cuerpo sepa cómo tiene que moverse luego, pues de la misma manera es necesaria la práctica acerca de cómo caer. Por ejemplo, la caída con la parte delantera de los pies, o rodamientos sobre los costados del cuerpo, o en el caso de la rampa el caer con las rodillas y ayudarse de las coderas y muñequeras también (ya sabes porque repetimos que es bueno usarlas).
Las maniobras que vamos a hacer en un sitio como éste están combinadas con gran velocidad, y es necesario que hayamos practicado opciones para caer y protegernos si es que no llegáramos a completarla. Es probable que usemos todo el cuerpo para ello, y para minimizar el impacto en una zona en particular. El caso es que, si estamos preparados, saldremos mejor de esa situación.
Otros puntos a considerar
¿Tienes seguro? Sin querer ser alarmista, es mejor estar preparado para accidentes si haces deportes como los que nos gustan. El surf y el surfskate, así como otras disciplinas puede tener ocasiones en que nos vamos a dañar y es mejor estar prevenido. Recuerda, es mejor tenerlo y no usarlo, que necesitarlo y no tenerlo. Recuerda también siempre es mejor estar en tus sesiones acompañado, aunque si no es posible, pues que alguien sepa donde estarás para que, ante cualquier complicación, te puedan ayudar.
¿Lesiones? Las lesiones son parte del día a día de quienes intentan nuevas maniobras o nuevas cosas. En el surf, salimos muchas veces con los pies algo cortados o golpeados por intentar aéreos u otras maniobras. Cosas similares pueden pasar con el surfskate. El caso es que, si tenemos una lesión consecuencia de estar en un surfskate, es más probable que luego de curarnos necesitemos también una rehabilitación. Eso pasa más cuando tenemos un esguince o fractura de algún hueso o ligamento, por ejemplo. Pero sí o sí antes de volver al deporte, necesitaremos rehabilitación. Lo mencionamos porque es importante completar ese proceso al 100% pues caso contrario las lesiones se pueden agravar y luego retomaremos nuestras pasiones como son el surf y el surfskate.
Así que saben sliders, no se olviden de cuidarse en sus sesiones para seguir mejorando día a día. Así como practican siempre los movimientos para hacer un buen roller, con tabla y con surfskate, también hay que practicar como caer para evitar lesiones graves.
Esperemos haber respondido todas sus dudas acerca para saber cómo protegerte de las caídas en tu surfskate.
¡Gracias por leernos y compartir esta entrada con sus amigos a los que les podría servir esta información!